Синьо море, горещо слънце и бял пясък - за това мечтаят почти всички. Всеки иска да тича бос по плажа и да се потопи в топлата морска вода. Но в същото време трябва да бъдете много внимателни, така че сбъдната мечта да не се превърне в наказание под формата на изгаряния по кожата от парещото слънце.
Инструкции
Етап 1
За първото слънчеви бани ще ви трябват не повече от 20 минути. Ако имате първия или втория фототип на кожата и тази година все още не сте правили слънчеви бани, тогава трябва да направите 10 минути под слънцето.
Стъпка 2
Ако приемате лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да се отпуснете на слънчевия бряг, тъй като някои лекарства могат да повишат чувствителността на тялото към ултравиолетова светлина. Трябва да нанесете слънцезащитен крем 25-30 минути преди да излезете навън, тъй като химическите филтри, които съставляват кремовете, не влизат в сила веднага.
Стъпка 3
Не забравяйте, че самозагарянето не предпазва от слънчево изгаряне, тъй като не причинява образуването на меланин в кожните клетки. Не трябва да спестявате от слънцезащитен крем, по-добре е да го нанасяте в достатъчно количество върху цялото тяло (най-малко 20 мл на сесия за тен).
Стъпка 4
Запомнете важен факт: не можете да правите слънчеви бани от 11 до 16 часа, тъй като по това време слънцето е най-активно и можете да получите изгаряне буквално за 5 минути. Можете да получите силно слънчево изгаряне на сянка или в облачен ден и още повече във водата, дори когато небето е облачно.
Стъпка 5
Гърбът, лицето, раменете и деколтето ви изгарят много по-бързо, така че носете слънцезащитни продукти с по-високо съдържание на слънцезащитни продукти върху тези зони. Не забравяйте да носите панама шапка или шапка над главата си, за да се предпазите допълнително от прякото слънце. Ако под ръка няма крем, тогава можете да използвате зехтин, тъй като той също има малък слънцезащитен фактор.
