Много скоро очакваният и обичан празник ще дойде от мнозина - Нова година. По това време малко хора имат идеята, че можете да отпразнувате Нова година не като ядете празнични ястия и пиете напитки, а с осезаеми ползи за здравето. Опитайте се да разсеете собствените си стереотипи и погледнете на Новата година по съвсем различен начин.
Досега повечето хора свързват новогодишната нощ с подредена маса, която трябва да съдържа огромно разнообразие от вкусни храни и напитки. Но може би си струва да се откажете от старите навици и да приготвите здравословни и вкусни ястия, които подобряват настроението ви? И стомахът ще ви каже само "благодаря!" Намерете или измислете рецепти за зеленчуци и плодове: това могат да бъдат салати, яхнии, кисели краставички, конфитюри или плодове и зеленчуци в естествената им форма. Дори любимата на всички новогодишна херинга под шуба може да се приготви без осолена риба, но с помощта на вкусни водорасли нори или с водорасли.
С желание да почувствате лекота, бодрост и да почувствате прилив на енергия по време на празниците, пригответе зелени салати за новогодишната трапеза. Изборът на необходимите продукти, зеленчуци в магазините вече е огромен. Експериментирайте, опитайте нови вкусове. За да направите салатите по-задоволителни, добавете към тях сирене адиге или тофу.
Алкохолните напитки могат лесно да бъдат заменени с безалкохолни. Можете да направите вкусно грог или греяно вино, без да добавяте вино. Ако добавите джинджифил и карамфил към избраната напитка, ще имате пълното усещане, че в нея присъстват градуси.
Добър празничен съвет: Не забравяйте да пиете много вода. Това е, първо, полезно и, второ, ще облекчи преяждането, ще подобри храносмилането, ще помогне за бързото отстраняване на различни вредни вещества от тялото.
Ако изобщо не сте успели да откажете традиционни ястия, тогава се придържайте към правилото за умереност във всичко. Не е нужно да се опитвате да ядете всичко наведнъж, понякога искате очите си, но стомахът се съпротивлява. В този случай е по-добре да слушате стомаха.
Не сядайте около масата, защото зимните празници не са само празник за стомаха. Отделете малко време и излезте на улицата в шумна приятелска компания или заедно със семейството си. Чистият въздух и празничното настроение само ще са от полза. Освен това активният зимен отдих - ски или пързаляне с кънки, игра на снежни топки, правене на снежни човеци или просто разходка по покрити със сняг, но ярко декорирани улици - ще помогне за изгарянето на калории, ще стимулира метаболизма и ще възстанови необходимия тонус на човешкото тяло, който може да бъде изгубени по време на пасивно забавление.
