Лошото настроение ни преследва доста често. Но трябва да можете да се отървете от него. Ето няколко тайни, които ще ви помогнат да научите как да превърнете мрачния ден в положителен.
Най-важното е да си дадете малко почивка. Ако работите или учите усилено, вземете си почивен ден или поне отделете няколко часа, за да се отдадете на малко свободно време. Опитайте се да прекарате времето си за почивка без технологии, телефони, iPad, компютри и всичко останало. Насладете се на реалния, а не на виртуалния свят. Нещо повече, без досадни обаждания и непрекъснато желание за социални услуги. мрежи. Така ще се разсеете и може би дори ще забравите за лошото си настроение.
Друг, така да се каже, „лош съвет“- почистете стаята или пространството си, където ще почивате. Когато си в лошо настроение, как можеш да минеш без лакомства? Оставете се да се поглезите с нещо вкусно: шоколади, бисквити, сладкиши …
Гледайте филм или четете книга. Когато гледате филм или четете, задълбавате в проблемите на другите и за известно време забравяте за своите. Това е разсейващо, релаксиращо и освен това киното също е интересно.
Когато сте в лошо настроение, правете това, което наистина сте искали дълго време, но не сте имали време за това.
Смейте се! Смехът удължава живота и подобрява настроението.
Спи! И колкото искаш. Първо, сънят е много важен и настроението ви ще зависи от това колко спите. И второ, нищо не ви развеселява като дълъг сън без будилник. Подредете си домашен мини спа център. Запалете ароматни свещи, напълнете балонната вана.
Играйте с домашните си любимци. Няма значение дали е костенурка, куче или котка. Не е нужно да мислят за ужасите на този свят, така че винаги са позитивни и са готови да споделят този позитив с вас.
Отивам на разходка. Звучи банально, но след чист въздух дори настроението ще се подобри, да не говорим за апетита. Е, ако просто ходенето е скучно, отидете на мини пазаруване. В края на краищата всички знаем, че пазаруването е чудесен лек за лошо настроение.
Занимавайте се със спорт. Поне малко. Спортът наистина ще се отърве от негативните емоции и ще ви накара да се чувствате по-добре. Не е нужно да излизате от къщата. Дори просто упражнение, постелка за йога и DVD за упражнения са достатъчни.
Разговаряйте с любимото си семейство или приятели. Добрата компания винаги развеселява, винаги е забавно.
Танц. Но просто си позволете да го направите, сякаш никой не ви вижда. Ще получите много положителни емоции.
И разбира се, моля, моля. Обадете се и се помирете със старата си приятелка (приятел), усмихнете се на минувача. Когато правиш добро на другите, собственото ти настроение винаги се повишава.
И ако сега сте в лошо настроение, използвайте моя съвет и поне един от тях определено ще ви помогне. Положително за вас!
