Терапевтичният ефект на горещата пара върху тялото на болен човек е известен от древни времена. В трактата на древногръцкия лекар Хипократ беше посочено, че жизнеността позволява на човек да се справи сам с всяка болест, а парната баня ви позволява да посочите посоката. Според историците такива ужасни болести като чумата и шарката, отнели стотици хиляди човешки животи в средновековна Европа, са заобиколили Древна Русия именно заради любовта на руснаците към банята.
Почти всички болести в Древна Русия са били излекувани с помощта на вани и водни процедури. В руска баня са отстранени фрактури, направен е масаж. Известно е, че процедурите след баня с билков чай имат благоприятен ефект върху работата на сърцето, бъбреците, стомашно-чревния тракт, общото втвърдяване на организма и укрепват имунната система. Такъв широк спектър от лечебни ефекти на руската баня е свързан с парен „удар“, който я отличава от всички други водни процедури, известни в света.
Чрез пръскане на вода или лечебен бульон върху горещите камъни на печката, ние получаваме пара. При вдишване на пари, които проникват дълбоко в тялото, под въздействието на температурата на въздуха (60-90 ° C) и високата влажност, достигаща 90%, белите дробове се прочистват и кръвният поток се ускорява. В същото време човек се изпотява бързо и метаболитните процеси се ускоряват в тялото. В резултат на тези процеси се извеждат така наречените токсини и се намалява натоварването на бъбреците. Капилярите на кожата се разширяват поради интензивната циркулация на кръвта, премахвайки задръстванията в дълбините на тялото.
Такова лечение е ефективно при заболявания на белодробната система, предотвратяване на настинки. При артроза и артрит топлината на руската баня има лечебен ефект върху ставите. Самомасажът с метла и кърпа подобрява кръвоснабдяването на мускулите, ставите и връзките и прави кожата стегната и гладка. Отлична гимнастика за всички съдове е изливането на студена вода, редувайки се с посещения в парната баня. В допълнение към своя подобряващ здравето ефект, руската баня облекчава усещането за умора, като е необичайно ефективно лечение на стрес и синдром на умора.
Процедурите за баня помагат за подмладяване на кожата, повишаване на нейната еластичност и облекчаване на кожни заболявания. За да бъде банята полезна, трябва да спазвате определени правила. Не можете да правите пара на гладно, след преяждане, при високи температури. Забранено е консумацията на алкохол. Когато влизате в парната баня, трябва да се изплакнете, но в никакъв случай не се измивайте със сапун, а също така не можете да миете косата си. За да избегнете топлинния удар, трябва да носите шапка над главата си.
