Нова година е може би най-дългоочакваният празник за мнозина. А новогодишните празници се очакват още повече. Хората така искат да си почиват няколко дни подред, когато няма обаждания от клиенти, няма нужда да стават рано, няма задължения, просто почивка и много храна. Но по някаква причина, след толкова дълъг период от почивни дни, най-често не усещате лекота и чувство за добра почивка. Няма сила да отидете на работа, трудно е да се концентрирате върху задачите, които предстоят, мозъкът и тялото не са готови за нови делнични дни.
Как да се отпуснете и да пестите енергия: 3 съвета
Съвет 1. Бъдете физически и психически активни
По правило хората по празниците рязко намаляват нивото си на активност (освен ако не отидат някъде на пътуване, където трябва да ходите много). Същото е и с умствената дейност. След месеци работа искам да се отпусна.
Но 10 дни такова пълно отпускане води до факта, че тогава е трудно да се съберем, да се настроим отново за работа, да се преместим някъде. Един лесен начин да избегнете това е да не спрете напълно физическата и умствената си дейност. И ако напоследък не сте били физически активни, тогава това е шанс дори да го увеличите. Ще има достатъчно време за това.
Съвет 2. Анализирайте изходящата година и помислете за бъдещето
По-добре е, разбира се, да се направи такъв анализ в края на годината. Но ако не се получи, значи е време да направите това на новогодишните празници.
Защото в тази постоянна рутина тичаме, бягаме, бягаме … И понякога забравяме, но къде всъщност бягаме? Поне веднъж годишно имаме възможност да спрем и да видим дали сме тичали там? И може би е време да се обърнете някъде?
Чудесно е, ако напишете цели за следващата година. През този период тялото иска нови победи и постижения, като има план, ще знаете къде да се придвижите от първите дни на годината. Затова повечето от тези цели се сбъдват.
Съвет 3. Направете крачка към себе си и вътрешното си дете
В тази постоянна надпревара в живота „работа, семейство, битови дела“често забравяме за себе си. Много е важно да започнете да опознавате себе си и да разберете какво точно искате вие (а не вашата среда). Спомнете си някои стари хобита. Бъдете сами със себе си. Опознайте се по-добре.
Може би това е основната препоръка. Прекарването на време със себе си, дори говоренето на глас, когато никой не слуша, е възможност да разберете какво бихте искали да бъдете празнувани тази нова година, което е важно за вас. В диалог със себе си човек може да чуе много улики за живота. Вашият вътрешен глас е този, който е пропуснал комуникацията. Всъщност, най-често човек не обсъжда проблемите сам със себе си и следователно проблемите не се решават. Най-добрият начин да промените нещо е да се запитате „как“.
Дългите празници ни дават уникална възможност да правим онова, за което няма достатъчно време по друго време. Използвайте този шанс.
