Трудно е да си представим празници без вкусно лакомство, особено когато става въпрос за Нова година. Хостесите се подготвят за този празник предварително, опитвайки се да изненадат близките с вкусни и разнообразни ястия. Ето защо да не се яде много за празниците е трудно, но е възможно.
Инструкции
Етап 1
Не сядайте на масата гладни, по-добре е да хапнете леко преди тържеството. Поставете една лъжица от ястията, които искате да опитате, в чинията си. Не добавяйте добавки.
Стъпка 2
Не яжте хляб. На празничната трапеза има достатъчен брой ястия, за да не се претоварва стомаха с излишни въглехидрати.
Стъпка 3
Избягвайте плътни гарнитури, те може да бъдат заменени от салати. Следователно, така обичаното от мнозина картофено пюре може да се остави за други празници.
Стъпка 4
Оставете дегустацията на сладкиши на следващия ден. Доста често парче мазна торта, изядено след обилно хранене, е излишно. Ако яденето без сладко изглежда по-малко празнично, отдайте предпочитание на леки десерти на базата на плодове, суфле или сладолед.
Стъпка 5
За да избегнете преяждане през Нова година, планирайте празника си по такъв начин, че да можете да напуснете масата. Това могат да бъдат активни игри на открито, домашни състезания или викторини, просто ходене по улицата. Така калориите ще се изразходват по-активно и ще има много по-малко време за ядене.
Стъпка 6
Не прекалявайте с алкохола, те предизвикват апетита, поради което губите контрол над количеството изядена храна.
