Има традиция да се поставя новогодишната трапеза така, че тя буквално да се пръсне от всякакви вкусни. В края на краищата се смята, че изобилието на празничната трапеза ще осигури изобилие през следващата година. Ето защо е много лесно да се преяде до състоянието „светлината не е приятна“в навечерието на Нова година. Но това може да се избегне.
Инструкции
Етап 1
Яжте нормално през целия ден на 31 декември, без да дразните или претоварвате стомаха си, но и без да гладувате. Яжте каша или бъркани яйца за закуска, лека супа или някои зеленчуци с парче месо за обяд. Причината за новогодишното преяждане често се крие в традицията да не се яде цял предпразничен ден, а след това с очи, блестящи от глад, да се облегне на изобилието на масата.
Стъпка 2
Пийте чай от лайка в навечерието на храненето. Освен това, опитайте се да не използвате закупените в сашета, а варете точно цветя от лайка, които лесно можете да намерите във всяка аптека. Билковата запарка нормализира производството на стомашен сок, успокоява стомаха и помага за подготовката за предстоящото обилно хранене.
Стъпка 3
Пийте минерална вода с храна. Неговата силно алкална среда нормализира храносмилането, улеснява процеса на смилане на храната. Водата обаче трябва да е без газ. Като цяло си струва да се въздържате от газирани напитки на обилна маса, доколкото е възможно.
Стъпка 4
Не натрупвайте храна "с планина" върху чинията. Опитайте се буквално да добавите лъжица от всяко ястие, за да опитате всичко, без да преяждате.
Стъпка 5
Огромен брой новогодишни салати са облечени с майонеза. Това е висококалоричен, мазен, трудно смилаем продукт. Опитайте се да го замените със заквасена сметана, растително масло в някои ястия и да спасите себе си и гостите си от изобилие от допълнителни калории.
Стъпка 6
Яжте бавно. Сигналите за насищане се изпращат до мозъка само 20 минути след напълване на стомаха. През тези 20 минути, ако искате, можете да ядете много.
Стъпка 7
Правете паузи. Не яжте нон-стоп. Общувайте, излезте на балкона, за да вземете въздух, да танцувате. В крайна сметка, въпреки че има мнение, че "Нова година е празник на корема", но перспективата за разстроен стомах или, като възмездие за новогодишната оргия, строга диета едва ли ще ви хареса.
