Зимните празници са чудесна възможност да прекарате време с любими хора и да си починете от работа. По-често тези дни не преминават без бурни партита, тежки ястия и предпразнично вълнение. Трябва да внимавате, за да преживеете новогодишните празници без загуби.
Инструкции
Етап 1
Не забравяйте, че новогодишните празници са най-вредни за черния дроб и стомаха. Избягвайте да ядете мазни храни или да преяждате. Вземете ферментиращо лекарство, ако ви е тежко в стомаха. Не забравяйте за горещите супи и зеленчуковите салати. Яжте повече плодове и зеленчуци.
Стъпка 2
Разхождайте се и се движете всеки ден, не позволявайте на мързела ви да завладее, в никакъв случай не прекарвайте всичките си празници легнали пред телевизора. Туризмът ще помогне не само за укрепване на имунната система, но и за натрупване на излишни килограми по време на празниците.
Стъпка 3
Пийте много течности, за да останете хидратирани. Не забравяйте да пиете чиста минерална вода в допълнение към чая и соковете. Добавете мед или конфитюр вместо захар и резен лимон към чая. Ако не можете да заспите, изпийте чаша топло мляко или билков чай.
Стъпка 4
Ако празникът се е оказал прекалено труден за вас, уговорете си ден за гладуване. Пийте кефир и яжте повече плодове. Ако имате проблеми със стомаха, опитайте се да ядете няколко малки хранения на ден. Не злоупотребявайте с алкохолни напитки.
Стъпка 5
При първите признаци на настинка започнете да приемате витамин С. Отпуснете се за няколко дни, въздържайте се от ходене. Не забравяйте да добавите сладко от малини или мед към чая си. Не чакайте, докато се почувствате по-зле, уговорете среща с Вашия лекар.
Стъпка 6
Основното е настроението, прекарвайте повече време със семейството и приятелите си. Отидете на посещение или в кафене. Не седяйте през цялото време у дома, разходете се из града с цялото семейство. Не пропускайте възможността да се отпуснете правилно и да се отпуснете.
Стъпка 7
На новогодишната трапеза не си отказвайте удоволствието да хапнете парче торта или пържола от месо. Преди всичко не преяждайте и не претоварвайте стомаха.
Стъпка 8
Планирайте предварително развлеченията си, уговорете се да отидете до банята или сауната с приятели, да карате ски или кънки на лед. Поканете приятели, организирайте караоке. Стартирайте фойерверки.
Стъпка 9
Опитайте се храната за децата да бъде същата. Ако е възможно, опитайте се да не поставяте „забранени“храни на масата. За да не се изкушават децата да опитат нещо. Като алтернатива можете да настроите отделна детска маса. Съгласете се с гостите, помолете ги да не носят много екзотични ястия, кисели краставички и сладкиши. Купете сок за деца или направете домашна плодова напитка.
Стъпка 10
Облечете се според времето, особено за деца. Не ги оставяйте да се ровят дълго в снежна преспи. Играйте заедно снежни топки или направете снежен човек. Не се страхувайте от студа, облечете се топло и се движете повече.
