Жителите на Русия свързват уикендите и празниците, преди всичко, с употребата на алкохол. Ваканцията и още повече не минава без силни напитки. Но има хора, които се стремят да се грижат за здравето си. И те са готови да се борят с желанието за алкохол, докато са на почивка.
Инструкции
Етап 1
Намерете основателни причини да се откажете от алкохола. Първо, решете сами защо и защо отказвате силни напитки. Винаги помнете, че почивката без алкохол е маса от положителни емоции без последствия, това е здраве и благополучие, както и запазено достойнство.
Стъпка 2
Ела с кола. Ако ще релаксирате в гората с барбекю, с приятели в апартамент или в нощен клуб, седнете зад волана. Чувството за отговорност няма да ви позволи да пиете и винаги ще имате причина да откажете на познатите си. Моля, имайте предвид, че ако все пак пиете алкохол, по-добре е да оставите колата сама до следващия ден.
Стъпка 3
Добавете приятелите си към дейности на открито. Спортните игри на открито повече от заместват алкохолните игри. Купете бадминтон, фризби, волейбол и друга спортна екипировка. Можете да се увлечете с колоездене или с ролери. Повярвайте ми, нито един човек няма да откаже да се върне в детството и да играе с приятели.
Стъпка 4
Намерете нови приятели със сходни интереси. Случва се така, че отдавна създадена компания вече не може да си представи промяна в професията. И продължавате да пиете по навик, всеки път се срещате с нея. Изход от тази ситуация има - трябва да намерите нови познати, с които имате общи интереси. Приятелството ви ще бъде обвързано с тях и можете да забравите за алкохола.
Стъпка 5
Бъдете по-често сред природата. Съзерцанието на естествената красота е вдъхновяващо и по никакъв начин не е свързано с алкохолни напитки. Чаят в термос за студения сезон или цяла кутия безалкохолни напитки са вашите спътници за пътуване до езерото, гората или планината. Свежият въздух, съчетан със спокойствие, ще ви създаде за релакс. Този вид почивка ще замени десетки алкохолни партита.
