В опит да впечатлим колеги, приятели, партньори, често забравяме за себе си. Това се изразява най-ясно в необуздано желание да се надхвърлят очакванията на другите, което допринася за неконтролираното използване на алкохол на празничната трапеза, което в последствие води до неприятни последици. Силна алкохолна интоксикация, неконтролируемо поведение, интоксикация на тялото, непоносим махмурлук - това често е резултат от почти всяко събитие. Но има много начини, които ще помогнат не само след, но и по време на празника, за да се избегнат неприятните компоненти на бурно парти.
Отдавна е известно, че алкохолът в малки дози не само не вреди на организма, но също така помага да се намали възбудимостта, да се възстанови спокойствието на нервната система, да се разширят кръвоносните съдове и да се увеличи устойчивостта на стрес. Но това работи само когато нормата се спазва.
Ако нормата е надвишена, човек се излага на алкохолна интоксикация, която се проявява с махмурлук и симптоми на отнемане.
Хората, които следят здравето си, водят активен начин на живот и добавят към диетата витамини и минерали, необходими на тялото, по-рядко страдат от въздействието на алкохола върху организма.
Ако проследите връзката между изяденото в деня преди партито и колко пиянство по време на него, тогава лесно можете да разберете какво е помогнало за намаляване на махмурлука и кое, напротив, е увеличило ефекта му върху тялото.
Храни като мляко, тестени изделия, пиле, бадемово масло, трици, авокадо, яйца могат да предотвратят последиците от забързаното нощно излизане. Следователно, ако са включени в ежедневната диета, те предварително подготвят тялото за евентуална интоксикация.
Тежките симптоми на отнемане са показателни за хората, пристрастени към алкохола. Това се дължи на факта, че в организма се нарушава правилния метаболизъм, намалява устойчивостта на организма към алкохолна интоксикация. Такива хора страдат най-много от махмурлук, който се изразява в главоболие и световъртеж, треперене на ръцете, сухота в устата и т.н.
Ако не сте пияч, но на празника сте си позволили да отпиете няколко чаши алкохол, състоянието ви сутрин ще се различава от това, което чувства човек, който има някаква алкохолна зависимост. Във вашия случай да се отървете от последиците от интоксикацията ще бъде много по-лесно.
Най-вероятно сте забелязали неведнъж, че един и същ алкохол, дори в равни количества, понякога излага тялото на силно разклащане. Например, на парти пиенето на алкохол не е донесло дискомфорт или болезнени последици, но след определен период от време, след като сте изпили същото количество позната напитка, получавате тежък удар върху здравето си.
Всичко се обяснява с интоксикацията на тялото, възникнала поради пренебрегване на лека закуска, предозиране на пиян, нискокачествен алкохол, смесване на различни напитки, пиене на алкохол на гладно.
Как да подготвим тялото си и да предотвратим неприятните последици от алкохолната интоксикация?
За да избегнете симптоми на отнемане и симптоми на махмурлук, трябва предварително да се подготвите за събитието, като използвате интегриран подход, който се състои от:
- При ежедневна употреба на витамини. Особено внимание трябва да се обърне на приема на витамин В6, който помага за подобряване на чернодробната функция. Няколко дни преди партито, разнообразете масата с ястия от водорасли, черупчести, риба. Това ще насити организма с необходимото количество йод, което ще допринесе за ускореното окисляване на алкохола.
- Приемът на аспирин ден преди събитието може да помогне за намаляване на ефектите от алкохола. Едно хапче е достатъчно.
- Вземете активен въглен преди хранене. Въглищата ще ви позволят да не се напивате дълго време, ще абсорбира целия алкохол и неговите токсини и след това безболезнено ще ги отстрани от тялото.
- На сутринта можете да изпиете чаша алкохол, за да свикнете с бъдещото използване на напитки. Тази техника се нарича "ваксинация". Позволява на организма да започне борбата срещу алкохолната интоксикация предварително. Но след този метод определено трябва да ядете много мазни храни.
- Мазните храни също са едно от средствата за бъдещ махмурлук. Яжте нещо мазно преди да пиете: свинска мас, сьомга, пържени картофи, сандвич с масло и хайвер. По време на самия празник не забравяйте да ядете много. Снекът не само ще забави чувството на интоксикация, но и ще намали възможността за интоксикация.
- Не смесвайте напитки с различна концентрация. Използването на слабоалкохолни напитки след силни води до тяхното неконтролирано използване. В този случай тялото престава да възприема силата на използваната течност.
- Не се облягайте на коктейли и ги пийте през сламка. В този случай кръвоносните съдове в устата ускоряват разпространението на алкохол в тялото няколко пъти по-бързо от пиенето на една глътка.
И най-важното, контролирайте колко пиете.
По-добре е постепенно да приемате алкохолна напитка, наслаждавайки се и наслаждавайки се на вкуса й, отколкото да пиете наведнъж и да страдате от непоносимите последици от неразумен импулс.
Спомените от миналото събитие трябва да носят радост, а не съжаление.
