Психолозите са стигнали до заключението, че сватбата е един от десетте най-тежки стреса на човек. И наистина е така. Без да осъзнават, булките са постоянно в стресова ситуация и са много притеснени преди предстоящото събитие.
Естествено, няма да можете напълно да се отървете от стреса, но няколко начина ще ви помогнат да се разсеете и да се отпуснете малко.
Опитайте се да се отпуснете
Много булки дори не искат да чуят за отвличане на вниманието от сватбените задължения и отделяне на време. И напразно. Можете да се отпуснете, без да се засяга подготовката преди сватбата.
Тренировките или джогингът сутрин ще имат доста добър ефект върху вашата фигура. Лекото усилие също ще има благоприятен ефект върху вашето спокойствие.
Преди сватбата просто трябва да се приведете в перфектна форма. Масажи, всякакви маски, спа процедури ще ви освободят от умора и ще почувствате хармонията на тялото и душата.
Прекрасна традиция, която не бива да се изоставя. Просто трябва да говорите с приятелките си, да кажете колко вълнуващо е предстоящото събитие за вас. Моминското парти е чудесен начин да се отпуснете и да се развеселите.
Не мислете, че може да пропуснете нещо или да не сте навреме. Дайте си един или два почивни дни. Прекарайте ги с годеника си. Например излезте извън града с него, направете си пикник или просто си прекарайте приятно с любимия човек.
Разпределение на митата
Често булките са толкова притеснени от предстоящото тържество, че поемат цялата подготовка. Това е разбираемо. Но тази ситуация само изостря стреса преди сватбата. В резултат на това булката се чувства изключително уморена. За да избегнете това, разпределете цялата подготовка между семейството и приятелите. Не забравяйте за младоженеца - той също трябва да вземе активно участие!
Здравословно хранене
Правилното хранене влияе върху устойчивостта на човек на стрес. Ето защо момичетата, които ще се оженят, трябва да помислят за диетата си. Препоръчително е изцяло да изключите пържените, мазни храни от диетата. Приоритет трябва да се даде на зеленчуци, плодове, риба. Шоколадът също е полезен - той ви развеселява. Но с кафето трябва да внимавате. Той изостря последиците от стреса върху човек.
Скъпи булки, не се преуморявайте със сватбени задължения. Прекрасна и прекрасна почивка ви очаква напред. Пригответе се за това, но не забравяйте, че подготовката не трябва да е уморителна, а много удоволствие!
