Смята се, че богата трапеза ще донесе просперитет за цялата следваща година. Хостесите приготвят толкова много храна, че след това трае още няколко дни. И ако към това добавим и пътуванията до гостите, Коледа, старата Нова година … Всичко това не може да не повлияе на фигурата, съществува значителен риск от натрупване на излишни килограми.
Инструкции
Етап 1
Като правило много жени, подготвящи се за празнично пиршество, се опитват да „освободят място“и за това гладуват почти цял ден. Тази тактика е погрешна. По-добре е да ядете зеленчуци и плодове през деня, те няма да ви позволят да натрупате допълнителни калории и мазни салати, месото няма да ви дърпа толкова много.
Стъпка 2
Известно е, че сладките убиват апетита ви. Той насърчава производството на хормона на ситостта. Използвайте тази проста аксиома по време на новогодишните празници. Яжте парче шоколад или бонбони, преди да седнете. Така че можете да спасите стомаха си от допълнителни порции салати или горещи.
Стъпка 3
При полагане на празничната трапеза е по-добре да се даде предпочитание на леки ястия и леки закуски. Те могат лесно да бъдат направени красиви и празнични. По-добре е да не готвите тежки майонезни салати - те са, меко казано, не особено здравословни. Но ако все пак смятате, че Нова година без Оливие не е празник, заменете майонезата в нея със заквасена сметана или неподсладено кисело мляко с добавка на горчица.
Стъпка 4
Гответе според броя на поканените гости. В крайна сметка завършването на новогодишната трапеза в продължение на няколко дни е дейност, която ще се отрази негативно както на вашето здраве, така и на вашата фигура. Не забравяйте, че срокът на годност на същия Olivier в хладилника е 18 часа. След този период използването на салата от майонеза или която и да е друга може да доведе както до лошо храносмилане, така и до силно отравяне.
Стъпка 5
По време на новогодишните празници се старайте да приготвяте пресни ястия всеки ден. Храната в тези дни трябва да бъде разнообразна и балансирана. Опитайте се да избягвате мазни храни и различни висококалорични деликатеси.
Стъпка 6
Активната почивка също ще бъде полезна - разхождайте се повече на чист въздух, карайте кънки и каране на ски, посещавайте развлекателни центрове.
Стъпка 7
Не прекалявайте с алкохола. Алкохолът сам по себе си е висококалоричен продукт и ако се комбинира и с обилна закуска, наднорменото тегло ви е гарантирано.
Стъпка 8
По време на новогодишните празници не забравяйте да намерите време за посещение на банята или сауната. Това занимание ще ви достави не само удоволствие и удоволствие от общуването с приятели, но и перфектно ще ви помогне в борбата срещу натрупаните „празнични“килограми. Плюс това е отлично оръжие срещу всякакви болести и заболявания.
