Лятното време настъпи и времето започва да радва всички със своята топлина. Но от постоянната жега много хора започват бързо да се уморяват, губят желанието да правят каквото и да било. Затова ще ви кажа как да се предпазите от злощастната жега, за да се чувствате по-добре при такова време.
Най-лесният и очевиден начин да се скриете от слънцето е да закупите щори или завеси. Това ще спре слънцето да влезе в къщата.
Можете да си купите вентилатор. В горещо време това устройство е истински спасител, който може бързо да охлади помещението.
Купете много вода. Но в жегата трябва да пиете вода на малки порции, за да не предизвикате прекомерно изпотяване.
Вземете студен душ. Този метод също ще ви позволи да се отдалечите малко от топлината. Но не прекалявайте, тъй като това може да причини настинка, възпалено гърло или грип.
Бъдете по-малко активни в горещо време. Ако трябва да свършите нещо, направете го рано сутрин или вечер, когато е малко по-хладно.
Чудесно е да ви спаси от жегата, като нанесете мокри кърпи на челото или врата си. Също така ще ви помогне да се охладите!
Избягвайте грима, който възпрепятства дишането на кожата, която при горещо време вече има затруднения в този процес.
Разбира се, внимавайте за дрехите си. Не носете много тежки дрехи. Дайте предпочитание на леки, ефирни тоалети! И когато излизате навън, не забравяйте за главното устройство.
Водата може да бъде заместена и с различни плодове, които я съдържат в големи количества. Те не само утоляват жаждата, но и изпълват тялото с витамини.
Ходете боси около къщата, по пътя и по тревата!
