Почернената кожа е не само красива, но и изпълнена с опасни последици. Най-безвредният от тях е дългото лющене на горните слоеве на мъртвите клетки, а с тенденция към меланом може да се появи и рак. Ето защо трябва да се слънчеви бани внимателно, знаейки основните правила за защита от ултравиолетово лъчение.
Пряката слънчева светлина е най-вредна. Те проникват дълбоко в кожата, но защитният пигмент меланин в отговор се произвежда бавно, така че човекът незабавно „изгаря“. Кожата се зачервява, изсъхва, изисква лечение с мехлеми и спрейове против изгаряне и след това се отлепва с грозни клапи. Ето защо е най-добре да се слънчеви бани, когато звездата е по-далеч от зенита и по-близо до хоризонта.
Рано сутрин и следобед рискът е много по-малък и слънчевото изгаряне, макар и да се появява бавно, лежи равномерно и дълго време. Полезно е също постепенно да удължавате периодите на излагане на слънце и постепенно да излагате бледа кожа. В първите дни на плажа или дачата е по-добре да покриете раменете си и да оголите краката си, а след това да останете на открито по-дълго и постепенно да преминете към по-разкриващи дрехи.
Добре е тези предпазни мерки да се допълнят с други мерки. Покрийте горната част на главата с шапка, нос и скули с козирка или широка периферия на шапка, очи с тъмни очила. Защитният крем ще направи безопасното оставане на слънце. Изберете го според вашия тип кожа и други обстоятелства. Естествено мургавите хора ще имат достатъчно ниско ниво на защита, а на белокожите е по-добре да играят на сигурно. Важно е да се вземе решение за вида филтри за физическия крем, който работи на принципа на екрана, отразяващ ултравиолетовата светлина, но оставя бели следи и изсушава кожата. Кремът с химически филтър се абсорбира лесно, но трябва да се нанася предварително и да се подновява на всеки няколко часа.
Струва си да се помни, че собствената защита на тялото от слънчева радиация е значително подкопана от употребата на алкохол, пикантни и пикантни ястия, старателно измиване със сапун преди и след слънчеви бани. Особено опасно е да се препичате на слънце с тенденция към екзема, по време на хранително отравяне, с висока температура, активна туберкулоза или бъбречни проблеми.
