В ерата на деловите отношения човек може само да мечтае за спокоен и премерен живот. Жителят на съвременния мегаполис е принуден да бъде в постоянно движение, като по този начин се излага на ежедневния стрес.
Преследването на стреса в обществения транспорт, на работа, в магазин, в банка, в болница - като цяло, навсякъде и навсякъде. Ако не предприемете никакви мерки и понякога не си позволявате да се отпуснете, тогава стресът може да се превърне в причина за появата на някакво много сериозно заболяване.
Релаксираща баня е един от най-добрите начини за облекчаване на емоционалния и физически стрес. Това е лесен и в същото време приятен начин да облекчите натрупаната умора и да заредите силите си за нови победи.
Ефективността на релаксираща баня върху тялото зависи изцяло от температурата на водата. Твърде горещата вода може да изсуши кожата, докато по-студената вода ободрява тялото и придава нови сили. Най-подходящата температура за релаксираща вана е около 37 ° C. Трябва да се изкъпете преди лягане и тази процедура може да продължи от 20 до 40 минути.
Билкова вана
За да приготвите релаксираща билкова вана, можете да закупите във всяка аптека така наречените билкови препарати - сушена мента, евкалипт, пелин, лавандула и много други растения. Така например, инфузията от лавандула е отлична за облекчаване на умората и напрежението, а също така е ефективна при главоболие, мускулни болки и безсъние. Градинският чай и евкалиптът се приемат при настинки или при мускулни разтежения. Не е трудно да се приготви билкова запарка - просто залейте с вряла вода чаша сухи билки и настоявайте за два часа, след това прецедете запарката и я добавете във ваната.
Вана с етерично масло
Няколко капки етерично масло, добавени към водата, ще изпълнят банята с превъзходен, успокояващ аромат и ще излекуват умореното тяло. Боровото или евкалиптовото масло не само успокоява, но и помага при настинки, цитрусовото масло или маслото от розмарин ободрява и придава нова сила. Масло от карамфил, ела или хвойна ще бъде полезно за тези, които се борят с целулита, докато маслото от сандалово дърво и жасмин подмладява и тонизира кожата.
Вземете вана с етерични масла два до три часа след хранене. Преди да се потопите в ароматно, отпускащо блаженство, трябва да вземете душ и да измиете целия си грим. Маслото се добавя към банята в размер на 1 капка на 20 литра вода, така че 10 капки масло са достатъчни за баня със стандартен размер. Важно е повърхността на банята да е напълно без синтетични препарати.
