Новогодишната нощ е вълшебно време. Това прави почти всички хора суеверни и тези, забравяйки за обичайните си вярвания, са склонни да подреждат трапезата с най-вкусните, изискани и обилни ястия. В края на краищата се смята, че ако празнувате празника весело и на маса, пълна с храна, тогава годината ще бъде добре нахранена и безгрижна. Обаче цялото това хранително изобилие, което мнозина след това изяждат повече от един ден на коледните празници, идва с излишни килограми и изтощителни диети. Защо да плащате толкова висока цена за удоволствие? Достатъчно е да подходите разумно към тържеството.
Инструкции
Етап 1
Когато приготвяте новогодишната вечеря, отдайте предпочитание на леки ястия и леки закуски. Нека бъдат празнични, красиви, изискани, но леки. Тежките, обилни салати с мазна майонеза нямат място на празничната трапеза - те са безнадеждно остарели. В краен случай, ако сте убедени, че Нова година просто няма да дойде без „Оливие“, заменете майонезата в нея със заквасена сметана или неподсладено кисело мляко с лъжица горчица.
Стъпка 2
Изчислете броя на порциите храна, която готвите, според броя на гостите. Яденето на неизядена храна в продължение на няколко дни в празнична нощ е много лош навик, който има пагубен ефект върху здравето и фигурата. Освен това, помислете, срокът на годност на "Оливие" в хладилника е 18 часа. След това яденето на любимата ви храна може да има последици, вариращи от лошо храносмилане до тежко отравяне. Същото важи и за други салати с майонеза.
Стъпка 3
По време на новогодишните празници се старайте да готвите всеки ден, а не „гърне с борш за една седмица“. Яжте разнообразни и балансирани ястия, опитвайки се да стоите далеч от пържени храни и висококалорични деликатеси. Ходете повече, бъдете на открито, карайте ски и кънки, забавлявайте се в развлекателни центрове, посещавайте роднини.
Стъпка 4
Не забравяйте, че можете да „спечелите“наднормено тегло при многобройните пътувания до гостите, които се случват по време на новогодишния уикенд. Затова бъдете бдителни и не слагайте в устата си всичко, което гостоприемните и приветливи домакини слагат на масата. Още повече, че сред това „всичко“може да има онова „Оливие“, полуядено на празничната трапеза. Трябва ли да превърнете тялото си в контейнер за боклук / отпадъци, само за да не обидите някого?
Стъпка 5
Пийте по-малко алкохол. Новогодишните празници са тясно свързани с обилни либации. Въпреки това, както всеки друг празник. Но те продължават седмица и половина, което е изпълнено не само с последващ алкохолен делириум, но и с наднормено тегло. Факт е, че самият алкохол е висококалоричен продукт и ако към него добавите обилна закуска, тогава фигурата може да бъде „направена с химикал“.
Стъпка 6
По време на ваканциите си отделете време да посетите банята или сауната веднъж или два пъти. Това е прекрасно занимание, на което можете да се насладите, например, в компанията на приятели. В гореща парна баня под брезова метла прясно набраната ви мазнина ще се стопи и заедно с потта цялата слуз и неразположение ще напуснат тялото.
