Как да се научим да плуваме в големи вълни

Как да се научим да плуваме в големи вълни
Как да се научим да плуваме в големи вълни

Видео: Как да се научим да плуваме в големи вълни

Видео: Как да се научим да плуваме в големи вълни
Видео: Урок по плуване от язовир Голям Беглик. Как да дишаме правилно? 2024, Март
Anonim

Много руснаци обичат да си почиват на морето. Но плуването в морски води е опасно, тъй като вълните, които се образуват на повърхността, са много по-големи, отколкото в реките и езерата. Ето защо има няколко правила, които трябва да имате предвид, за да ви помогнат да плувате на силни вълни.

Как да се научим да плуваме в големи вълни
Как да се научим да плуваме в големи вълни

За да влезете във водата или земята на високи вълни, изчакайте интервала между прибоя и отразената вълна. Докато сте във водата, изберете район на брега с пясъчни или камъчести плитчини. Този сайт е най-безопасният за излизане от водата в случай на силни вълни. Когато се приближавате към брега, преобърнете се по гръб с крака, насочени към брега. С други думи, плувайте по гръб, първо крака. Не се притеснявайте, че в това положение ще плувате бавно - самата сърф вълна ще ви отнесе до брега. Но внимавайте, че в тази позиция сте почти незащитени, ако вълната ви покрива. Затова се търкаляйте по гръб само пред брега, а не предварително. Поддържайки тялото си на повърхността, преминете към брега с поглаждащи движения на ръцете в бедрата. Пригответе се да ударите дъното с крака.

Веднага след като вълната стихне, спуснете краката си и застанете на дъното. Веднага след това започнете бързо да се движите към брега с вълната. Гледайте вълните. Когато вълна, отразена от брега, се приближи, обърнете се настрани към нея, наведете се в нейната посока, отпуснете краката си и се опитайте да останете на мястото си. След като отразената вълна премине, продължете да излизате на брега. Всички вълни се издигат и падат постепенно, така че се придържайте към най-малката вълна за по-безопасен изход.

Ако вълните са малки, плувайте спокойно, издигайки се и се търкаляйте от тях. За да преодолеете голяма вълна, поемете въздух предварително, задръжте дъха си и се потопете под нея. Ако ви хване силна приливна вълна, докато плувате към брега, не се опитвайте да я преодолеете. Опитайте се да се преобърнете по гръб, крака първо, както е описано по-горе.

Когато плувате на големи вълни, опитайте с бруст. Именно този стил плуване ви позволява да плувате дълго време и да останете на водата на силни вълни, осигурявайки добра гледка. Проверявайте по-често посоката на движение, ръководете се от посоката на вълните и обектите, видими на брега. Вдишайте въздуха далеч от наближаващата вълна. По-добре е да преодолявате големи наближаващи вълни с пълзене по гърдите или отстрани, във всички останали случаи плувайте с бруст.

Препоръчано: