Много руснаци обичат да си почиват на морето. Но плуването в морски води е опасно, тъй като вълните, които се образуват на повърхността, са много по-големи, отколкото в реките и езерата. Ето защо има няколко правила, които трябва да имате предвид, за да ви помогнат да плувате на силни вълни.
За да влезете във водата или земята на високи вълни, изчакайте интервала между прибоя и отразената вълна. Докато сте във водата, изберете район на брега с пясъчни или камъчести плитчини. Този сайт е най-безопасният за излизане от водата в случай на силни вълни. Когато се приближавате към брега, преобърнете се по гръб с крака, насочени към брега. С други думи, плувайте по гръб, първо крака. Не се притеснявайте, че в това положение ще плувате бавно - самата сърф вълна ще ви отнесе до брега. Но внимавайте, че в тази позиция сте почти незащитени, ако вълната ви покрива. Затова се търкаляйте по гръб само пред брега, а не предварително. Поддържайки тялото си на повърхността, преминете към брега с поглаждащи движения на ръцете в бедрата. Пригответе се да ударите дъното с крака.
Веднага след като вълната стихне, спуснете краката си и застанете на дъното. Веднага след това започнете бързо да се движите към брега с вълната. Гледайте вълните. Когато вълна, отразена от брега, се приближи, обърнете се настрани към нея, наведете се в нейната посока, отпуснете краката си и се опитайте да останете на мястото си. След като отразената вълна премине, продължете да излизате на брега. Всички вълни се издигат и падат постепенно, така че се придържайте към най-малката вълна за по-безопасен изход.
Ако вълните са малки, плувайте спокойно, издигайки се и се търкаляйте от тях. За да преодолеете голяма вълна, поемете въздух предварително, задръжте дъха си и се потопете под нея. Ако ви хване силна приливна вълна, докато плувате към брега, не се опитвайте да я преодолеете. Опитайте се да се преобърнете по гръб, крака първо, както е описано по-горе.
Когато плувате на големи вълни, опитайте с бруст. Именно този стил плуване ви позволява да плувате дълго време и да останете на водата на силни вълни, осигурявайки добра гледка. Проверявайте по-често посоката на движение, ръководете се от посоката на вълните и обектите, видими на брега. Вдишайте въздуха далеч от наближаващата вълна. По-добре е да преодолявате големи наближаващи вълни с пълзене по гърдите или отстрани, във всички останали случаи плувайте с бруст.
