Почивката е предпоставка за поддържане на здравето. Но само малцина имат право на почивка. Засегнати от навик, мързел и елементарна неспособност да организират почивните си дни. Как да направите това, за да имате време да се откъснете и да възстановите умствените и физическите си сили?
Инструкции
Етап 1
Възможност за любителите на промяна на обстановката, която не е ограничена от финансови обстоятелства. Защо не отлетиш до морето за уикенда? В крайна сметка има страни, в които е горещо през цялата година. По-добре, разбира се, да изберете какво е по-близо, така че да се отдели по-малко време за аклиматизация. Няколко часа самолет - и вие сте в друга страна край нежното море. Като алтернатива можете да отидете в която и да е европейска държава, за да разгледате нейните забележителности, да се потопите в друг свят. Вярно е, че за страните от ЕС се изисква виза, така че такава ваканция няма да работи спонтанно.
Стъпка 2
Вариант втори - пътуване извън града. Само не до дачата. Забравете за това като лош сън. Отидете до конен спортен комплекс, яхнете коне, направете си пикник. Или посетете базата на брега на живописно езеро. Оставете там точно вечер, а на сутринта няма да ви събуди шумът на улицата или звъненето на будилника, а пеенето на птици.
Стъпка 3
Вариант трети - вземете уикенда за себе си. Посетете спа центъра, салон за красота, фризьор, масажист, солариум. Последното е особено вярно през зимата, когато обективно липсва слънце. От същата серия: фитнес, сауна или парна баня, плувен басейн. Плуването обикновено ви позволява да развиете издръжливост. Колкото повече плувате, толкова по-малко се уморявате. След като прекарате един час в басейна, ще излезете готови за активно бягство през уикенда.
Стъпка 4
Отново направете пътуване, но не в чужбина, а до стар руски град, например Суздал или Новгород. Докосването до произхода, възстановяването на забравените знания за страната им, възможността да се докоснат до народни занаяти, ще дадат допълнителен източник на енергия. Но е по-добре да пътувате с комфорт, така че пътуването да не се превърне в мъчение.
Стъпка 5
Отидете със семейство или приятели на дива екскурзия. Съберете раниците си, отидете с влак до желаното място, където, навлизайки по-навътре в гората, можете да берете гъби и плодове. Или стигнете до брега на водоема и разпънете шатрите там. Можете също така да организирате риболов там.
Стъпка 6
За да постигнете всичко това, е необходимо всеки уикенд да „вземате писалка“, като планирате къде, кога ще отидете и колко пари са необходими. Тогава ще прекарвате всеки уикенд ефективно и ефикасно.
