Зимата е придружена от много забавления: ски, пързаляне с кънки, шейни, правене на снежни човеци и др. Много е важно да знаете някои правила, за да не замръзвате на улицата. Основната цел е да се забавлявате и да не се разболявате.
Инструкции
Етап 1
Хапнете добре преди да се отправите към пързалката. Желателно е това да е пълноценно горещо ястие. Както знаете, в студа част от енергията, доставяна с храната, се трансформира в топлина. Обогатените с протеини храни имат най-високите затоплящи свойства: млечни, рибни и месни ястия. Като напитка отдайте предпочитание на горещ чай с лимон.
Стъпка 2
Ако сте пили горещо кафе или чай, преди да отидете на пързалката, опитайте се да говорите по-малко. В противен случай рискувате да настинете.
Стъпка 3
Когато сте на пързалка, поддържайте краката си топли. Запомнете: кръвообращението се забавя на студа. Не забравяйте да носите вълнени чорапи на краката си. Кънките не трябва да ограничават краката ви, имайте предвид това, когато ги избирате. Ако усетите, че краката ви са започнали да замръзват, влезте вътре, за да се загреете.
Стъпка 4
Ръцете също се нуждаят от защита от студа. Смажете ги с подхранващ крем, преди да излезете на пързалката. Моля, обърнете внимание: замръзналите ръце могат да изострят ревматизъм и полиартрит, възпалено гърло и да причинят дерматит по кожата. Не забравяйте ръкавиците на пързалката. Ако външната температура е под 10 градуса, ръкавиците няма да затоплят ръцете ви.
Стъпка 5
Не забравяйте да носите шапка на пързалката, особено ако температурата е под 5 градуса. Ако забележите зачервяване на ушите, незабавно влезте в стаята. Измръзване може да ви заплаши с отит на средното ухо или синузит.
Стъпка 6
Студът също влияе негативно на косата. Отивайки до пързалката без шапка, рискувате да навредите на къдриците си. Носете шапка през студения сезон, тя ще запази здравето и красотата ви.
Стъпка 7
При силен студ, на първо място, върхът на носа и бузите започват да замръзват. Смажете лицето си с овлажнител преди да отидете на пързалката. Също така, в навечерието се откажете от процедурата по пилинг и използването на различни ексфолианти. През студения сезон козметиците препоръчват нежна грижа за кожата.
